Un temps pour soi

Stretching Postural® Tonicité et relâchement

Le Stretching postural réajuste la posture grâce à une série de postures d’étirements et de contractions musculaires associés à des respirations spécifiques. Faisant appel aux fibres musculaires profondes, le stretching postural améliore le tonus musculaire, redonne au corps de la souplesse et de la liberté articulaire et dénoue progressivement les tensions. Toute posture peut être adaptée à un problème particulier (maux de genou, épaule…).

Lieu et horaires :

Castel St Gérard, avenue Le Nôtre

Cotisation : forfait annuel : 185 € - Venir avec un tapis

Séance individuelle sur RDV

Sophrologie :
bien-être, gestion des émotions, confiance en soi, préparation aux examens, sommeil… Apprendre à écouter son corps, éveiller ses sens et respirer… La sophrologie utilise des techniques d’activations corporelles et de visualisations destinées à mobiliser de façon positive les capacités et les ressources en soi.

Cotisation : forfait annuel 300€, trimestriel 120€

PSIO, Relaxo et luminothérapie :

Efficace sur le sommeil, la gestion du stress, la récupération, la déprime et le burnout.

Le PSIO, lunette MP3 libère l'esprit et accélère le bien être,permet de lâcher prise grâce à une technologie combinant la luminothérapie et la relaxothérapie qui chassent les pensées ruminantes.

Venez essayer le PSIO !

Séance d’essai offerte d’une valeur de 25€ sur RDV.